Programa 90 Días Hombres
Este programa está dirigido a quienes quieran lograr un cambio físico significativo, en un lapso de 90 días de trabajo duro.
Contarás con:
- Envío de rutinas a tu número de WhatsApp;
- Video de cada ejercicio que esté en tus rutinas;
- Indicaciones y tips importantes respecto a las ejecuciones de los ejercicios;
- Atención por WhatsApp para evacuar dudas que te puedan surgir.
Constará de 2 fases.
Los días establecidos para la fase 1 son 4, y se dividen en:
- Pecho, Tríceps, Hombros;
- Espalda, Bíceps, Hombros (posterior);
- Piernas;
- Bíceps, Tríceps, Hombros.
Los días establecidos para la fase 2 son 5, y se dividen en:
- Pecho, Tríceps, Hombros;
- Espalda, Bíceps, Hombros (posterior);
- Piernas;
- Pecho, Tríceps, Hombros 2;
- Espalda, Bíceps, Hombros (posterior) 2.